お酒はほどほどに！お酒は免疫力にも響く
こんにちは。
北村あおいです。
今回は、健康のテーマにした記事を紹介します。
最近は外出する機会が少なくなり、家で飲んでいるかたも増えてきているようです。
お酒は肝機能低下を招き、体調を崩す危険性があります。
その対策としていくつか挙げると、
1、お酒は適量で止め、休肝日を作ること
2、適度な運動をすること（過度の運動は免疫力低下の恐れあり）
3、食事に気を配ること（栄養バランス、適量に）
今は季節の変わり目でもあるので、気温変化に注意が必要です。
この項目を実践して、健やかな毎日を過ごせるといいですね。
北村あおい
